5 Cara Rampingkan Perut Tanpa Diet & Olahraga
Hindari minuman manis
Latihan meditasi
Latihan regangan pada perut
Ambil sayur sewaktu makan malam
Matikan gajet sebelum tidur
7 Tips Sarapan Untuk Turunkan Berat Badan
Sumber nutrien yang seimbang ( satu hidangan protein, buah dan bijirin penuh)
Minum teh hijau
Buat granola sendiri, jangan beli
Ambil sekurang-kurangnya 5g serat
Makan yogurt tanpa perisa sama ada dengan beri, bijirin penuh, madu atau coklat hitam
Lupakan makanan sarapan yang lazim seperti bijirin, jus oren atau croissant
Diet Soda Tak Turunkan Berat Badan
Kajian penyelidik Kolej Imperial, London dan dua buah universiti di Brazil mendedahkan, diet soda tidak mempunyai kaitan dalam proses penurunan berat badan. Pakar berpendapat, orang ramai cenderung makan lebih kerana beranggapan mereka telah memilih minuman yang sihat.
Tambah 27% Lemak Di Perut
Minum minuman manis seperti soda, jus yang ditambah gula, kopi dan smoothies selama enam tahun boleh menyebabkan pengumpulan lemak di bahagian perut sehingga 27 peratus. Penemuan didedahkan dalam Jurnal Circulation.